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Mützen & Stirnbänder

Wer sich bewegt, kommt mit Stirnband oder dünner Mütze aus. Wer steht und wartet, braucht dicken Strick, bei Wind auch eine winddichte Lage über den Ohren. Unter den Helm gehört eine dünne Mütze ohne Bommel.

Ratgeber

Mützen & Stirnbänder

Wer in Bewegung ist, trägt ein Stirnband oder eine dünne Mütze. Wer steht und wartet, braucht dicken Strick und bei Wind eine winddichte Lage über den Ohren.

Das Wichtigste in Kürze

In Bewegung Stirnband, beim Stehen und Warten dicker Strick.
Merino oder Funktionsfaser wärmen auch feucht.
Unter den Helm gehört eine dünne Mütze ohne Bommel.

Welcher Typ für welchen Einsatz?

Einsatz	Wahl	Darum
Joggen, Langlauf, Aufstieg	WahlStirnband	Darumwarme Ohren, freier Scheitel. zu wenig für Pause und Frost
Wandern, Bergtour, unter dem Helm	WahlDünne Funktionsmütze	Darumleicht und klein verpackt, trocknet schnell. im Stehen und bei Wind zu dünn
Alltag, Stadt, Spaziergang	WahlStrickmütze (Beanie)	DarumWärme im Stehen. Wind geht durch, der Bommel stört unter Helm und Kapuze
Frost, Sessellift, Zuschauen am Pistenrand	WahlGefütterte Mütze	DarumFleeceband oder Futter über den Ohren. zu warm, sobald du dich anstrengst
Gipfel, Grat, Velo	WahlWinddichte Mütze	Darumhält Wind ab. im Aufstieg weniger luftig

Die Typen im Vergleich

Stirnband
Wärmt Ohren und Stirn, für Laufen und Langlauf.
- Vorteil: Warme Ohren
- Nachteil: Zu wenig für Pause und Frost
Beispiel: Salewa Pedroc Seamless Headband ›
Strickmütze (Beanie)
Wärmt im Stehen, für Alltag, Stadt und Spaziergang.
- Vorteil: Wärme im Stehen
- Nachteil: Wind geht durch
Beispiel: Outdoor Research Juneau Beanie ›

Worauf du beim Kauf achtest

Frage	Kurz gesagt	Warum
Mütze oder Stirnband?	Kurz gesagtJe nach Anstrengung	WarumEin Stirnband wärmt Ohren und Stirn, oben entweicht die Wärme: passend fürs Joggen, Langlaufen und den Aufstieg.
Welches Material wärmt auch feucht?	Kurz gesagtMerino oder Polyester	WarumMerino oder Funktionsfaser. Wolle nimmt laut Wollverband IWTO bis zu 35 % ihres Gewichts an Feuchtigkeit auf, Polyester trocknet schneller.
Wann brauche ich eine winddichte Mütze?	Kurz gesagt0 °C wird zu −8 °C	WarumSobald es windet. Bei 0 °C und 50 km/h Wind beträgt die Windchill-Temperatur laut MeteoSchweiz etwa −8 °C.

Häufige Fragen

Verliert man am meisten Wärme über den Kopf?

Nein. Das British Medical Journal hat diesen Mythos 2008 widerlegt: Unbekleidet verliert der Körper über den Kopf höchstens rund 10 % seiner Wärme.

Was bedeutet die Zahl bei Merinomützen?

Das Stoffgewicht in Gramm pro Quadratmeter. Eine Merinomütze mit 150 g/m² ist dünn und für Bewegung gedacht, 200 bis 240 g/m² wärmen stärker und passen für Pausen und kalte Tage. Bei Devold wiegt eine Mütze mit 150 g/m² 50 g.

Wie wasche ich eine Wollmütze?

Von Hand in lauwarmem Wasser um 30 °C mit Wollwaschmittel. Wenn es die Pflegeetikette erlaubt, geht auch das Wollprogramm der Maschine. Danach in Form ziehen und liegend trocknen, so empfiehlt es Woolmark.

Schützt der Velohelm noch, wenn ich eine Mütze darunter trage?

Ja. Die BFU hat 2020 fünf Kopfbedeckungen unter drei Velohelmen untersucht, auch mit Fallprüfungen nach der Helmnorm EN 1078. Das Schutzpotenzial wurde nicht in relevantem Mass beeinträchtigt.