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Sportunterwäsche

Ratgeber ↓

Schwitzt du stark, nimm Kunstfaser, für lange Tage eher Merino oder einen Mix.

Ratgeber

Sportunterwäsche

Sportunterwäsche gehört direkt auf die Haut, liegt eng an und besteht aus Kunstfaser, Merinowolle oder einem Mischgewebe. Schwitzt du viel, wähle Kunstfaser.

Das Wichtigste in Kürze

  • Kunstfaser für schweisstreibende Einheiten; Merino oder Mix für längere Tage.
  • Eng anliegend, ohne Druck: Hals, Achseln und Bund in Bewegung prüfen.
  • Icebreaker nennt 150 g/m² für vielseitigen Einsatz, 200 g/m² für kühlere Tage.

Welche Unterwäsche für welchen Einsatz?

EinsatzAuswahlGrenze
Joggen, Fitness, Langlauf, Aufstieg auf SkitourAuswahlKunstfaser (Polyester, Polyamid)GrenzeRiecht rascher, wärmt nass nicht
Wandern, Hüttentour, Skitag, AlltagAuswahlMerinowolleGrenzeSchwerer, braucht Wollwäsche
Bergtour mit Rucksack, SkitourAuswahlMerino-MischgewebeGrenzeFaseranteile sehr unterschiedlich: Etikette lesen
Joggen, Fitness, BallsportAuswahlSport-BHGrenzeStützt nur in der richtigen Grösse
Alltag, lockeres Training mit wenig SchweissAuswahlBaumwolleGrenzeSaugt Schweiss auf und trocknet langsam

Typen im Vergleich

Worauf du beim Kauf achtest

FrageKurz gesagtWarum
Merino oder Kunstfaser?Kurz gesagtNach Schweiss und DauerWarumKunstfaser leitet Schweiss zuverlässig ab und trocknet schnell: für Joggingrunde, Loipe und Aufstieg.
Wie warm muss Sportunterwäsche sein?Kurz gesagt150 bis 240 g/m²WarumBei Merino verrät das Stoffgewicht die Wärme. Icebreaker stuft 150 g/m² als Ganzjahresgewicht ein, 200 g/m² für kühle Tage und ab 240 g/m² für Kälte.
Wie eng muss Sportunterwäsche sitzen?Kurz gesagtEng, ohne DruckWarumEng und faltenfrei, denn nur Stoff, der die Haut berührt, nimmt Schweiss auf.
Warum fühlt sich Merino länger trocken an?Kurz gesagtbis 35 % WasserdampfWarumWolle bindet bis zu 35 % ihres Eigengewichts an Wasserdampf: gemäss Australian Wool Innovation doppelt so viel wie Baumwolle, dreissigmal so viel wie Polyester.

Häufige Fragen

Trägt man unter Funktionsunterwäsche noch normale Unterwäsche?

Ja, am besten ebenfalls aus Kunstfaser oder Merino. Odlo empfiehlt aus hygienischen Gründen Boxershorts oder Slip unter der langen Unterhose und einen Sport-BH unter dem Shirt.

Warum riecht Kunstfaser schneller als Merino?

Wolle bindet Geruchsstoffe in der Faser, wo sich Bakterien kaum vermehren. So erklärt es Australian Wool Innovation.

Lange oder 3/4-lange Unterhose zum Skifahren?

Zum Skifahren die 3/4-lange. Sie endet über dem Schaft des Skischuhs, im Schuh liegt nur die Skisocke, und am Schienbein drückt kein Bündchen.

Woran erkenne ich einen passenden Sport-BH?

Am Unterbrustband. Es trägt die Hauptlast, sitzt waagrecht und verrutscht in der Bewegung nicht.

Stand: Oktober 2026

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